Порой плотный рабочий график родителей и учеба детей совсем не оставляют времени на занятия спортом.
Однако, каждый согласится, что спорт — это важная составляющая жизни человека. Ведь спортивная семья — это семья, которая заботится о своем здоровье и своем благополучии.
Согласитесь, лучше тратить время на спорт, чем на хождение к врачам и лечение различных заболеваний, а те люди, которые ведут активный образ жизни, реже подвергаются болезням.
Очень важен спорт и для растущих детей — у них лучше развивается скелет, осанка, они становятся сильнее и выносливее, чем их сверстники.
Но как же заинтересовать ребенка спортом, как его вовлечь? Лучший способ — семейные занятия, то есть, спортивная семья.
Это не только польза собственно от спорта, но и приятное совместное времяпровождение, которое сплачивает всю семью, а дети привыкают вести правильный и здоровый образ жизни.
Спортивная семья — это семья, заботящаяся о своем здоровье!
Занятия спортом еще не подразумевают того, что необходимо переносить тяжелые физические нагрузки.
Совсем нет. Во всем должна быть умеренность. Занятия спортом — не исключение. Главное, чтобы то время, которое проходит с семьей, проходило увлекательно, интересно и с пользой для каждого члена семьи.
И тогда спортивная семья станет гораздо более сплоченной и здоровой, а ведь это самое главное!
И кто бы мог подумать, что такая детская забава, как прыжки на батуте для оздоровления детей очень полезна. Это далеко не просто забава, как думают взрослые. Оказывается, это развлечение тренирует мышцы. В процессе взлетов и падений вырабатывается гормон счастья, что положительно влияет на нервную систему. Ну и кроме всего прочего, прыжки на батуте тренируют вестибулярный аппарат.
Занятия физкультурой полезны для любого ребенка, потому что укрепляют не только здоровье, но и формируют личность. Кроме того, спортивные тренировки — это еще и отличный способ проведения досуга.
Все мы с детства помним лозунг: «В здоровом теле — здоровый дух». Как раз спорт и формирует это здоровое тело и дух, способствует увеличению выносливости и физической силы.
Также формирует здоровый костный и мышечный корсет, понижает уровень тревожности и устраняет проявления стресса, уменьшает вес и нормализует давление.
А еще увеличивает объем легких и нормализует уровень холестерина в крови.
Согласно проведенным психологическим исследованиям, дети, регулярно занимающиеся спортом и участвующие в различных соревнованиях, имеют более высокую самооценку своей личности и адекватнее воспринимают критику в свой адрес.
Ребенок, который занимается спортом реже болеет и меньше подвержен депрессиям и апатии.
Занимаясь с удовольствием и без лишних нагрузок, изнуряющих организм, можно не только поддерживать тело в тонусе, но и изменить свою жизнь к лучшему.
Спорт учит детей быть ответственными, особенно командные виды спорта, где от каждого участника зависит общий успех.
На тренировках у детей развивается здоровая конкуренция — почти каждый стремится показать лучший результат и заслужить похвалу. Также тренировки формируют у детей лидерские качества.
Кроме того, ребенок проходит важный этап социализации: учится взаимодействовать в коллективе, где-то уступать, где-то настаивать на своем, подчиняться правилам и нормам.
Шведская стенка для детей – возможность привить ребенку любовь к спорту с самого раннего детства. Постоянные занятия гимнастикой на снаряде позволят малышу вырасти физически крепким и здоровым. Спортивные упражнения укрепят иммунитет, поэтому никакие сезонные заболевания ребенку не будут страшны.
Не возникнет проблем и с осанкой.
Постоянные вытягивания позвоночника на кольцах или турнике оказывают первостепенную роль в формировании правильной осанки. Чем больше малыш будет тренироваться на снаряде, тем сильнее будет его мускулатура и физическая подготовка.
Водные занятия благотворно влияют не только на физическое состояние ребенка, но и на нервно-психическое.
Вдвойне полезно и то, что занятия происходят в кругу всей семьи. Таким образом, водный спорт полезен всем — родители смогут отвлечься от повседневных забот, дети станут более развитыми и крепкими, а вся семья — счастливее.
Наш ребенок с уверенностью сможет сказать —
«мама, папа и я — спортивная семья!».
